Toen het lekkere lentezonnetje weer begon te schijnen leek het mij namelijk wel lekker om eens te gaan hardlopen. Nike's aan, en rennen maar. Dat dácht ik in ieder geval. Eenmaal in de polder was het idee al een stuk minder goed. Nul conditie en geen motivatie. Maar, toen kwam ik een oude mp3 tegen, waarop ik ooit hardloop-lessen heb gezet. En nu ik dat een paar maandjes aan het doen ben moet ik toch wel zeggen dat dat super ideaal is (ik ben zelfs van Nike's naar hardloopschoenen gevorderd!).
Het programma heet 'hardlopen met Evy', is vlaams (dus 'lopen' betekent 'rennen') en je kunt de 0-5 km downloaden (je leer 5 km hardlopen), maar je hebt ook een wat meer gevorderde versie waarmee je uiteindelijk 10 km leert rennen.
Door middel van instructies vertelt Evy je hoe lang je mag rennen en wanneer je een paar minuten op adem mag komen. Het wordt vanuit niets opgebouwd, dus je begint lekker rustig aan maar de lessen worden steeds zwaarder. Maar dat hou je natuurlijk helemaal vol door de aanmoedigingen van Evy en de speciaal afgestemde muziek.
Dus ik zeg, doen! Enne.. Evy is nu al heeel fier op je!;-)
1 opmerking:
Ook ik ben fan van Evy! Wat een gezelliggegeit om met haar te lopen...
Zo is het best leuk toch ;)
Een reactie posten